Тренинг "Стрессоустойчивость"

 

Тренинг 16 часов
Рекомендуется для всех, кто хочет научиться управлять стрессом.
Цель:
Развитие навыков распознавания стресса.
Овладение техниками профилактики стресса
Развитие навыков скорой помощи при наступлении стресса

Основные темы:
Виды стрессоров, умение распознавать стресс
Техники преодоления стресса
Стратегии борьбы со стрессом
Самодиагностика стресса
Приемы направленные на профилактику стресса
Методы работы:
Парные и групповые упражнения.
Метод мозгового штурма
Ролевые игры
Направленная работа в микрогруппах

 

---